4 cách phòng chống bệnh trĩ hiệu quả và an toàn

Bệnh trĩ là vấn đề phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt khi thói quen sống ít vận động, ăn uống thiếu chất xơ và đi vệ sinh không đúng cách khiến áp lực lên vùng hậu môn – trực tràng tăng cao. 


1. Điều chỉnh chế độ ăn uống


Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ táo bón và hình thành trĩ. Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, trái cây chín mềm và sữa chua men sống giúp phân mềm và dễ đi. Đồng thời, cần uống đủ 2–2,5 lít nước mỗi ngày. Hạn chế đồ cay nóng, thực phẩm chiên rán, rượu bia và thực phẩm chế biến sẵn sẽ giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn.


2. Xây dựng thói quen đi đại tiện lành mạnh


Nhịn đại tiện hoặc ngồi lâu khi đi vệ sinh dễ gây táo bón và tăng áp lực lên hậu môn. Nên đi đại tiện vào giờ cố định, tốt nhất là sau bữa sáng, giữ tư thế nghiêng người 35–40 độ và kê chân trên ghế nhỏ để phân dễ dàng được đẩy ra ngoài.


3. Duy trì vận động thường xuyên


Lối sống ít vận động làm giảm nhu động ruột và tuần hoàn máu vùng hậu môn. Đi bộ 30–45 phút mỗi ngày, tập yoga, đạp xe vừa sức và nghỉ giải lao 5–10 phút sau mỗi giờ ngồi giúp cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ trĩ.


4. Giữ vệ sinh hậu môn đúng cách


Vệ sinh sạch sẽ nhưng nhẹ nhàng sẽ phòng ngừa viêm nhiễm và nứt hậu môn. Nên rửa bằng nước ấm, lau từ trước ra sau, mặc quần lót cotton thoáng khí và tránh dùng xà phòng mạnh. Giữ vùng hậu môn khô ráo giúp giảm nguy cơ hình thành búi trĩ.



Phòng ngừa bệnh trĩ là hoàn toàn khả thi khi duy trì chế độ ăn uống giàu chất xơ, thói quen đại tiện khoa học, vận động đều đặn, vệ sinh đúng cách và kiểm soát cân nặng cùng căng thẳng. Việc áp dụng đều đặn các biện pháp này giúp giảm nguy cơ mắc trĩ đến 80–90% và cải thiện sức khỏe tổng thể. 

Đọc thêm: https://cotripro.com/blog/thanh-phan/diep-ca

🌏 Thông tin liên hệ

COTRIPro Thái Minh

Địa chỉ: Số 3, ngõ 2, phố Thọ Tháp, phường Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Map: https://www.google.com/maps?cid=9442874850694566264

SĐT: 1800.6293

Email:cotriprogel@gmail.com

Website: https://cotripro.com/

Xem thêm Social khác:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cotripro Gel giá bao nhiêu? Thông tin chi tiết từ COTRIPro Thái Minh

Hình ảnh
  1. Giá Cotripro Gel có đắt không? Một trong những câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất khi tìm hiểu về Cotripro Gel là giá thành. Với chất lượng vượt trội và hiệu quả cao trong việc hỗ trợ điều trị bệnh trĩ, Cotripro Gel có mức giá phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. 2. Giá tham khảo của Cotripro Gel Hiện nay, Cotripro Gel được bán với mức giá dao động từ 200.000 – 250.000 VNĐ/tuýp 25g. Giá cả có thể thay đổi tùy thuộc vào từng khu vực và nhà phân phối. Ngoài ra, khi mua trực tiếp từ website chính thức của COTRIPro Thái Minh, bạn còn có cơ hội nhận được các ưu đãi đặc biệt. 3. Tại sao giá Cotripro Gel được xem là hợp lý? Sở dĩ Cotripro Gel được đánh giá cao về tính kinh tế là bởi: Hiệu quả nhanh chóng : Sản phẩm giảm đau rát và hỗ trợ co búi trĩ chỉ sau vài ngày sử dụng. Thành phần an toàn : Được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược tự nhiên, phù hợp với nhiều đối tượng, bao gồm cả phụ nữ mang thai. Sử dụng lâu dài : Một tuýp Cotripro Gel có thể dùng trong thời gian dài, tiế...
Đọc thêm

Cotripro Gel Cách Sử Dụng Đúng Để Hiệu Quả Điều Trị Trĩ Tối Ưu

Hình ảnh
  Bệnh trĩ là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng lại khó nói. Dù không nguy hiểm đến tính mạng, bệnh lại gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và sinh hoạt hằng ngày. Trong số các giải pháp điều trị hiện nay, Cotripro Gel đang được rất nhiều người tin tưởng vì sự tiện lợi, an toàn và khả năng làm dịu nhanh các triệu chứng. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, việc sử dụng đúng cách là yếu tố cực kỳ quan trọng. Vậy Cotripro Gel cách sử dụng như thế nào là đúng? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây. Giới thiệu ngắn gọn về Cotripro Gel Cotripro Gel là sản phẩm dạng bôi ngoài, được thiết kế chuyên biệt để hỗ trợ giảm triệu chứng của bệnh trĩ. Sản phẩm được phát triển bởi Công ty Cổ phần Công Nghệ Cao Thái Minh – một thương hiệu nội địa uy tín tại Việt Nam. Cotripro sử dụng các thành phần chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như: cúc tần, ngải cứu, lá sung, lá lốt và tinh chất nghệ. Sản phẩm không chứa corticoid – yếu tố khiến Cotripro trở thành lựa chọn ...
Đọc thêm

Viên Uống Cotripro Liều Dùng Bao Nhiêu Là Đúng? Hướng Dẫn Sử Dụng An Toàn Và Hiệu Quả

Hình ảnh
  Viên uống Cotripro là sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh trĩ từ bên trong, được ưa chuộng tại Việt Nam nhờ thành phần thảo dược tự nhiên và cơ chế tác động toàn diện. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng sản phẩm này, việc nắm rõ liều dùng của viên uống Cotripro là điều rất quan trọng. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách sử dụng Cotripro đúng chuẩn và những lưu ý cần biết để tối ưu hiệu quả. Công dụng của viên uống Cotripro Trước khi tìm hiểu liều dùng, bạn cần hiểu rõ công dụng chính của sản phẩm. Viên uống Cotripro không phải là thuốc kê đơn mà là sản phẩm hỗ trợ điều trị, có tác dụng: Giúp co búi trĩ tự nhiên nhờ tăng cường tuần hoàn máu vùng hậu môn trực tràng. Giảm đau rát, sưng viêm, chảy máu hậu môn – các triệu chứng phổ biến của bệnh trĩ. Cải thiện táo bón nhờ các thành phần hỗ trợ nhuận tràng và điều hòa tiêu hóa. Hỗ trợ ngăn ngừa tái phát trĩ nếu dùng đủ liệu trình. Với bảng thành phần lành tính như Rutin, Diếp cá, Đương quy, Slippery Elm, C...
Đọc thêm